Cítricos para reforzar sistema inmunológico

Ante los cambios de temperatura y para reforzar el sistema inmunológico frente a enfermedades. La Red de Salud por Tamaulipas (Resalta) recomienda incrementar el consumo de frutas cítricas que son una fuente de vitamina “C”.

Pedro Alberto Salas, presidente de Resalta en Tamaulipas, expuso que las frutas cítricas contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico frente a alergias o enfermedades propias de la temporada invernal.

Frutas cítricas como: Naranja, toronja, mandarina, limón son básicas en la nutrición de vitamina “C” necesaria para el sistema inmunológico.

Añadió que es importante adquirir hábitos alimenticios saludables y con ello también a reducir el riesgo de contagio por Covid-19.

Seguir las medidas de prevención sanitaria, como el uso del cubre bocas, evitar las aglomeraciones en sitios cerrados o espacios públicos, estornudar cubriéndose con el ante brazo, así como guardar distancia por al menos dos metros.

Además, dijo que es importante que ante malestares o presuntivos síntomas relacionados con alguna enfermedad, las personas acudan ante el médico y eviten automedicarse, pues esta práctica podría ocultar o empeorar la condición de salud.