Alertan a población por la osteoporosis

La Secretaría de Salud, recomienda prevenir la osteoporosis por medio de una alimentación correcta además de realizar ejercicios físicos diariamente, ya que esa enfermedad en México la sufren una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años.

La osteoporosis es una enfermedad que se puede prevenir o retardar su aparición con medidas de prevención como el consumo diario de alimentos ricos en calcio, como los derivados de lácteos, verduras de hoja verde oscuro, pescados blancos y azules como salmón o atún, mariscos, amaranto, ajonjolí y almendras, entre otros, que se deben consumir desde los primeros años de vida para fortalecer el desarrollo de los huesos y evitar sufrir alguna fractura por fragilidad de los huesos de cadera, muñeca o columna vertebral.

Destaca la SS que el objetivo de dar a conocer sobre la osteoporosis es prevenir que se pueda padecer y con ello fracturas y su consecuente discapacidad, pues las fracturas por fragilidad en cadera causan más discapacidad que las fracturas de otros sitios, sobre todo en personas adultas mayores, en cuanto a las fracturas de columna vertebral ocurren como microfisuras que colapsan lentamente las vértebras; únicamente tres de cada diez casos de fracturas vertebrales presentan dolor, pero se pueden identificar por la pérdida marcada de la estatura o el encorvamiento de la columna.

Los tipos de osteoporosis más frecuentes son la posmenopáusica, que se manifiesta frecuentemente después del quinto año a partir de la última menstruación, y la senil que se puede presentar a partir de los 75 años de edad.

Algunos factores que influyen son la desnutrición en los primeros años de vida, el sedentarismo y la falta de ejercicio, la falta de exposición al sol, padecimientos como la artritis reumatoide y el consumo prolongado o excesivo de algunos medicamentos como esteroides o antiepilépticos.