Previene el IMSS el cáncer de mama

Lista de acciones que ayudan a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama, son difundidas por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), esto como parte de las actividades de Octubre Rosa.

Entre los factores que ayudan a disminuir el riesgo de esa enfermedad, el IMSS indica que una de las más importantes es realizar la autoexploración una vez al mes para la detección temprana, pues eso ayuda a lograr un tratamiento oportuno.

Una alimentación balanceada y alta en fibra, además de disminuir el consumo de azucares y grasas también se encuentra en la “Checklist” que difunde el Instituto con el fin de disminuir los casos de cáncer de mama.

La actividad física también es parte esencial, por lo que la recomendación es ejercitarse entre 30 a 60 minutos diariamente para mantener un peso adecuado, además evitar el consumo de cigarro y el alcohol.

Es de suma importancia que a partir de los 40 y hasta los 69 años de edad se realice una mastografía cada dos años, y quienes son madres dar pecho a u bebés por tiempo prolongado.