Comer aguacate diariamente ayudaría a limpiar los intestinos
Los fanáticos del aguacate podrán seguir disfrutando de su rico sabor, pero a la vez estar sanos
Someten adultos a estudio de 12 semanas. En el estudio se incluyeron 163 adultos con obesidad, de 25 a 45 años. Se formaron dos grupos, uno consumió diariamente aguacate reemplazando desayuno, comida o cena, mientras que los otros, consumieron una dieta similar pero sin la fruta. Luego se realizaron muestras de sangre, orina y heces, durante lo que duró el estudio, que fueron 12 semanas.
El aguacate o palta es un alimento que en Latinoamérica puede comerse de diferentes formas. Es utilizado para las ensaladas, para comerlo en sándwiches o también para un sabroso guacamole. Pero su agradable sabor y textura no sería su único beneficio. También, comerla todos los días sirve para ayudar a la salud del intestino, según los científicos.
Esto fue confirmado por un estudio realizado en la Universidad de Illinois, Estados Unidos, en donde, según los especialistas, esta fruta sería alta en fibras y grasas monosaturadas, lo que la harían saludable para el aparato digestivo.
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